Maratona de Curitiba 19/11/23

 Gente, essa prova é do coração para mim!

É minha quarta vez nesta Maratona que mais amo na vida.

Fiz minha inscrição em fevereiro então já da pra saber que passei o ano inteiro sonhando e pensando neste dia certo?

Convenci mais alguns amigos que também entraram de cabeça neste objetivo que são o Jefo, Flavio, Miranda e Cassiba que ainda não tinha decidido até nas últimas duas semanas da prova hehe

Nessa de vou não vou o Cassiba não fez a inscrição no prazo mas o Vagner dos Madrugadeiros não poderia mais participar, então vendeu a inscrição pro Cassiba kkk

O Flavio se ofereceu para retirar nossos kits, pois iria no sábado pela manhã com a família passear na cidade pra sentir o clima e buscar seu kit claro.

O transporte para lá eu coloquei meu carro a disposição para rachar as despesas com quem quisesse ir comigo, inclusive criei um grupo no watts que auto se destruiu dias depois da prova.

No domingo a 1h da matina ja tinha mensagens no celular, pois o horário marcado para partir aqui de casa eram as 1:30h.

Então saimos daqui eu, Jefo e Miranda para passar na casa do Flavio no Bom Retiro e seguir via BR 101.

O Cassiba já foi no sábado de ônibus para dormir na casa do primo dele e depois retornar coma gente.

As 2h estavamos na 101 e conforme a previsão do tempo da semana toda seria de chuva...

Depois do pedágio de Garuva comecou a chover bastante. Mas isso nao nos importava nem um pouco, pois temos grande experiência em correr ou ir pras trilhas na lama e chuva.

Chegamos em Curitiba, tentei deixar o carro no estacionamento do tribunal de contas do PR como em todos outros anos, mas não permitiram para participantes da prova.

Por sorte tinha um estacionamento 24h bem perto e logo que entramos já fechou a lotação tb hehe

Mas outra opção que não sei se funcionava realmente e foi comentado pelos amigos que o Shopping Muller cedeu seu estacionamento para os atletas...

De qualquer forma estavamos bem instalados e faltavam 1h ainda pra prova que largaria 5H da matina hahaha

Foi ai que desabou agua na cidade... ou seja, a largada foi adiada por mais 45 minutos pelo motivo de alagamentos e árvores caídas.

Bom finalmente vai ser feita largada.

Momento de foco e emoção!

O Cassiba e Jefo entraram no funil bem lá pra trás, pois registraram na inscrição um pace (tempo de corrida por km) bem alto.

O Miranda foi la pra frente, Eu e Flavio entramos juntos no D.

Depois de mais 15 minutos largamos!

Na saida tentamos controlar o corpo e segurar um pouco o ritmo pra nos poupar.

Porém as pernas já querem avancar e depois do segundo kilometro já fizemos um ritmo um pouco mais forte ( para nosso treino claro ) e seguimos passando muita gente, pois segundo a organizacao eram 11 mil inscritos, recode absoluto de participação nesta prova.

O trajeto é cheio de subidas, que não são altas nem ingrimes, mas longas e constantes!

No quinto kilometro passamos por baixo do viaduto Capanema e a multidao la em cima faz aquela festa, muito barulho pra motivar todos atletas.

No 7Km comecou a chover forte e as subidinhas viraram corregos no asfalto hehe

Foi assim até o 13km mais ou menos depois parou e o Miranda aproveitou para fazer igual milhares de corredores, parar em algum cantinho para fazer xixi hehe

Eu até pensei em fazer o mesmo pois o tempo de espera da largada me fizeram ficar com vontade, mas decidi que não pararia por nada a não ser exaustão extrema hehe

No 21Km o Miranda comecou acompanhar outro amigo que estava lá o Sandro e foi ficando com ele.

Eu consegui encaixar o ritmo e respiração e segui firme no meu propósito de baixar meu tempo em Maratona e fazer meu Recorde Pessoal.

Nem que fosse por 30 segundos mas tinha que ser menor que o tempo da prova passada hehe

O trajeto foi modificado da prova passada mas passava geralmente em locais que já fazia parte da corrida mesmo e isso me fazia traçar as estratégias necessárias com meu corpo.

Chegamos na Avenida Floriano Peixoto onde tem duas das maiores subidinhas da prova com 24Km e lá no retorno ainda estava no 28Km.

A hidratação da prova fornecia água a cada 3km e alguns pontos tinha uma bebida isotonica meio diferente estranho hehe

Desta vez não distribuiram sache de gel pelo caminho, mas claro que levei 4 top da Z2 que ganhei do Brendon e mais algumas cápsulas de sal.

Continuando cheguei no 30km na melhor forma do que as outras provas e no 35km que encontra-se o temido "Muro" ou seja a barreira física e psicológica de muitos corredores, pois onde teoricamente o corpo ultrapassa seu limite de esforco e chega na exaustão.

O que ja aconteceu diversas vezes comigo kkk

Ali a gente já vê muitos atletas caminhando ou parando pra alongar as pernas...

Mas mesmo neste estado deplorável uma coisa que levo sempre comigo como aliado mental são as frases: Andar não e uma opção! - Desistir nunca render-se jamais! - e para qualquer outra situação que me levem a pensar fora do objetivo: Hoje nao polla!

Mas como meus treinos foram muito fracos e com pouca rodagem, onde nenhum ultrapassou dos 22km,

quando cheguei no 38Km comecei sentir os músculos posterior das coxas repuxar nas duas pernas principalmente quando subia os morrinhos que foram deixados para os kilometros finais...

Naquele altura do campeonato nada ia me fazer parar, então tentava mudar a passada pra evitar a caibra e não permitir o ponto de esticar tudo de vez.

Foi sofrido, foi doido tentar manter o ritmo, sonhar com o RP e aguentar até o final...

Consegui segurar, fiz a última subida bem longa por sinal e daí é so descida, dobrar pra direita e tomar a avenida da chegada!

Claro que nesse último kilometro o pace foi ótimo e consegui dar um belo sprint ainda, sentido aquela vibracao incrível, as crianças pedido pra bater na mão pra passar energia e a galera nas laterias e arquibancadas gritando motivando e o locultor já falando o nome do cara!

Olha Mano, a hora que cruzei a linha de chegada a emocao tomou conta e as dores também!

Chorei mesmo! 

Só eu sei das dificuldades pessoais que passei este ano, tudo que fiz pensando nesta prova e tudo que não fiz que deveria ter feito...

Consegui, bati meu sonhado Recorde Pessoal 3:17, baixando meu tempo dos 42.195Km quase 10 minutos, ou seja, aos meus 51 anos consegui ser melhor do que quando mais novo, pois prático corridas desde 2010.

Mas o bom da prova ser no final do ano é que preciso passar o ano inteiro treinando e não deixar de praticar exercícios.

Outro motivo que me faz amar essa cidade é  que foi ali que fiz a primeira Maratona e por ela ter se tornado um evento clássico na minha vida e tenho todo um ritual semanas antes, no dia antecedente e na pré largada sabe, então para mim é como chamo, tradicional evento.

Enfim tá feito! Saí dali com muitas dores e quase sem conseguir andar kkk

Tive dificuldades pra sentar e depois levantar kkk

Mas fui no carro troquei de roupa e enquanto eu procurava os amigos lá na muvuca eles ja estavam chegando no carro e queriam trocar de roupa também hehe

Logo todos ja estavam rindo daquilo tudo e narrando suas trajetórias tanto antes quanto durante e depois da corrida!

O Miranda e Cassiba ainda queriam comer pastel do Tiozinho e tomar um cafezinho quente.

Esperamos sentadinhos na calcada depois em baixo do ponto de ônibus porque comecou chover forte novamente e finalmente decidiram ir embora.

Nos despedimos do local e da cidade e viemos para casa onde chegamos 12:30 felizes e contentes, todos com a medalha no pescoço!

Obrigado a Deus e aos amigos que fizeram deste evento muito mais brilhante e memorável para mim.

ATÉ A PROXIMA E AQUELE ABRACO!!!

Valdinei Deluca

Cassiba-Miranda-Maneca-Jefo-Flavio

Maratona Internacional de Floripa 25/08/19

No final de janeiro recebemos autorização do Clube Esportovo Kavo então fiz as inscrições para esta Maratona. Neste tempo tracei metas para concluir o objetivo mais importante da minha vida esportiva deste ano 2019.
Foram meses de treinos constantes, porém não tão intensos como deveriam ser, mas foram muitos de 21km e no final alguns de 32k.
O tempo até aqui foi longo e muitas coisas aconteceram, mas continuei sozinho nos treinos sempre acordando 5h de domingo para fazer os longões, sem me importar se estava chovendo, frio, calor, cansado do serviço ou tudo junto como algumas vezes hehe

O grande dia finalmente estava chegando e no sábado de manhã o Cassiba ja foi pra Capital com a família e retirou nossos kits.
Eu e o Deni e a Mariza claro, decidimos fazer como em todas as outras Maratonas, acordar 2 da matina e partir 3 horas para outra cidade.

Chegamos em Floripa, procuramos um lugar para deixar o carro ( não foi muito facíl ) e saímos para encontrar o Cassiba, foi um pouco complicado achar ele no meio de 10 mil pessoas kkk mas com ajuda do celular encontramos e já estava quase na hora da minha largada 6':10", então só deu tempo de colocar o chip com o numero de peito e ir pra fila kkk

Desta vez nem deu tempo pra se emocionar lembrando de tudo que passei pra estar ali naquele momento único, que sempre sonhei em realizar a Maratona de Floripa...

Mas poucos minutos antes a largada entrou uma figura conhecida por todos... O famoso Gustavão do Programa Fôlego e sua parceira Dra.  Lu!!!

Todos queriam tirar uma foto com esse atleta conhecido no Brasil todo e fora do país também.

Fiquei meio assim, será que é ou não é ele.. fui lá perguntar e era ele mesmo, quando estiquei minha mão pra cumprimentar ele já me deu um abraço como se fosse meu amigo a anos!

Que cara humilde e bacana! Mesmo estando em cima da hora da largada...

Valeu Gustavo, foi uma honra te conhecer e poder participar de uma prova perto de você! Sim poque claro que corre muito esse cara e estava sempre bem na minha frente hehe

O dia estava amanhecendo, faziam 13ºC e as nuvens encobriam o Sol. Ou seja, clima perfeito pra várias horas correndo kkk

A largada foi tranquila, sempre controlando o ritmo e respiração. Primeiro passar pela ponte em direção a São José, volta para Ilha novamente e agora são vários Kms pela beira mar Sul.

O trajeto deste ano mudou bastante e vou contar uma coisa... quem falou que aqui é só plano ta muito enganado! Kkk

São muitas subidinhas, sobe e desce a ponte Colombo Sales 2x, muitos elevados kkk claro que muitas retas, planos e a vista maravilhosa da Ilha da Magia!

A organização da prova estava impecável, ruas fechadas, balizadas, hidratação e tudo mais que um corredor precisa pelo caminho, conforme descrito.

Voltando do Sul, a subida do túnel novamente começou a me cansar e aos 25 km encontrava gente dando uma caminhada e alguns deitados no chão sendo massageados por amigos...

Quando chegamos no 28km já estavamos quase passando ao lado da largada na beira Mar Norte.

Minha intensão era chegar bem aos 30k e depois ver o que fazer kkk

E foi o que aconteceu, consegui manter a média aproximada em 4:40 até os 30k, depois cansei e fiquei pelos 5:15... 

O próximo retorno era na UFSC, ou seja, longe pra caramba, cada reta interminável que judiava agora com o Sol junto.

Cheguei no retorno e agora era só voltar aproximadamente 10km kkkk o cansaço e as dores no pé e no corpo bateram de vez, mas jamais iria caminhar ou desistir naquela altura do campeonato!

Uns 4k mais pra frente comecei a sentir início de cãimbras nas pernas, mas não dei espaço pra elas. 

Quando faltavam mais ou menos 4Km pra chegada, o Deni veio lá me buscar pra me puxar até o fim.

2k antes de chegar foi doendo cada vez mais, ainda bem que o Deni tava ali do meu lado me dando forças e no último kilometro consegui acelerar um pouquinho devida condição precária, mas ainda ultrapassei uma meia duzia de corredores, com o apoio do Cassiba na reta final também, pois ele recém tinha terminado sua prova de 21Km.

Meu Deus... cruzei a linha de chegada moído e acabado!!!

Esta foi minha 4º Maratona e a mais sofrida kkk

Mas consegui cumprir meu objetivo que era fazer abaixo de 3":30"... consegui em 3":28".

Também foi a mais comemorada pois outro objetivo que tenho é sempre baixar o tempo das provas anteriores.

Ao receber a medalha e sair do funi é a hora da emoção tomar conta... momento de sentir que todo esforço não foi em vão! Sensação única...

Agradeço a Deus e aos meus amigos de longa data em corridas Sr. Cassiba e Odenir famoso Deni e claro ao nosso fiel patrocinador Clube Esportivo Kavo pelo apoio sempre nestes quase 10 anos de corridas juntos.

Mais um sonho realizado que vai ficar na minha memória e no coração para lembrar nos momentos de incertezas que sempre podemos chegar onde queremos!!!

Até a próxima e Aquele Abraço!!!

Maratona de Curitiba 18/11/2018

Na quinta feira feriado dia 15/11 eu, Deni, Mariza e o Sr. Angelo (pai dele) fomos até Curitiba buscar nossos kits e chip da prova que seria no domingo.

Aproveitamos para fazer o último treininho de corrida lá no maravilhoso Jardim Botânico.

Só para voltar um pouco, a pelo menos 3 meses atrás fizemos a inscrição para a Maratona de Curitiba. 

Nosso patrocinador Clube Esportivo Kavo apoiou e colaborou em tudo como sempre, mas a idéia de participar não sei de quem foi, mas vamos descobrir pra dar uma salva de palmas!

Então este foi o tempo de preparação física e psicologica desta Equipe que sou Eu, Deni e Cassiba.

Não foi nada fácil pois estavamos participando somente de corridas esporádicas com apenas 5Km.

Para mim além disso ainda vinha de uma recuperação de 2 acidentes de bike no ano passado que me deixaram muitos meses parado.

Mas chega de mi mi mi e vamos encarar esse desafio, afinal é isso que nos faz sentir vivos!!!

Começamos os treinos animados com muitas planilhas na mão... não lemos nem usamos nenhuma kkkk

Fizemos do jeito que achamos melhor os treinos curtos semanais e os longões nos fim de semana.

Sem contar que os dois amigos começaram frequentar academia escondidos para fortalecer a perninha e só fui saber duas semanas antes kkk

É chegado grande dia, fui dormir 23h e às 2 da matina do domingo o relógio despertou rsrs

Logo saí de casa para ir na casa do Deni onde iriamos num carro só com ele e a sua esposa grande companheira Mariza.

Às 3:20h passamos pegar o Casiba em casa e seguimos rumo ao objetivo via BR101. A viagem foi tranquila e divertida, conseguimos chegar pouco depois das 5h no estacionamento que logo lotou ao lado da largada.

Com tempo de sobra o Cassiba aproveitou para fazer turismo nos banheiros kkk

Brincadeiras a parte isso é bom para eliminar todo peso desnecessario, até porque são muitas horas de prova e como queremos fazer uma corrida sem paradas não da para usar os banheiros que a organização espalha no trajeto pela cidade.

Faltando 15 minutos para largada 7h, fomos para a fila que ja se formava.

Esse foi um momento tenso, mesmo tentando me manter focado no que realmente eu estava fazendo ali, a música o apresentador falando coisas que lembravam toda trajetória até ali de treinos, gastos, esforço físico, a grande multidão em volta gritando e aplaudindo estes atletas profissionais e amadores como eu, não consegui resistir e quando foi dada largada já estava muito emocionado chorando... mas era de alegria pela oportunidade e todo meu esforço para estar naquele lugar naquele momento!

Correu a Maratona descalço 

Só para constar esta é minha 3° participação nesta prova de Curitiba.
A largada é linda e conforme decidimos entre a equipe, iriamos todos juntos no ritmo abaixo de 5 minutos por kilometro (pace 4:50).

Na empolgação de estar correndo pelo meio das gigantes avenidas de Curitiba com um lindo dia de Sol, os amigos vazaram na frente kkk segurei minha onda pois sabia que ainda faltava tudo pela frente e já conhecia o trajeto que é feito de muitas subidas bem compridas,.

Depois do km 11 já fui alcançando e deixando pra trás os amigos que já estavam um pouco cansados.

Com pouco mais de 1 hora de prova lá pelo km 14 o tempo começou a fechar e ventar contra, no km 21 já estava chovendo kkk

Até o Km 28 foi tranquilo (na medida do possível) manter o ritmo, mas quando a gente vira pra direita na Av. Marechal Floriano Peixoto e da de cara com uma subida não ingrime mas longa, depois olha de novo e vê uma grande subida realmente que parece impossível de subir correndo que é um viaduto, ali foi um dos três momentos que gritei a frase que falei desda primeira participação: "caminhar não é uma opção!" e a parte nova do Maico do canal Corredores: "hoje não porra!" Kkk e depois que desce olha de novo e vê outro desse viaduto... daí mermão é a hora que o filho chora e a mãe não vê hahahaha mas tudo bem quando chega no retorno dessa avenida sem fim, já se passaram 31Km kkkk

Consegui correr tudo mas tudo isso me deixou cansado e os gritos que eu dava para me manter confiante e automotivado já não conseguiam sair da garganta kkk

Mesmo lembrando que a volta para o centro da cidade é cheia de subidas fui conseguindo correr controlando o tempo no relógio e sempre comendo e bebendo tudo que a organização e as pessoas davam pelo caminho tipo: água, isotônico, energético, coca cola, bala de goma, batata frita, gel carboidrato, paçoca, banana, melancia hahaha tudo isso sem parar de correr, as vezes errava a boca pra tomar alguma coisa, mas daí pegava no próximo posto hehe

Quando vi já faltavam apenas 3km para chegar e tentei melhorar o tempo, mas as subidinhas não acabavam nunca e foi assim até no último kilometro onde a metade era subida e o resto a deliciosa descida até a reta final onde podia avistar a chegada la na frente, mas com uma leve inclinação claro kkk

nesses últimos metros estufei o peito abri bem as mãos e acelerei forte, as pessoas aplaudiam todos e incentivavam e eu retribuia gritando muito forte: "Quero tudo isso pra mim! Isso é tudo meu! Consegui!"

Cruzei a linha de chegada em 3:33.03 conforme marcado no relogio com 42,500Km!!!

Que momento de estase, superação e adrenalina inesquecível.

Agradeço a Deus por essa vitória pessoal, aos amigos companheiros e ao Clube Esportivo Kavo, gostaria de poder compartilhar esse momento com meu Pai que neste momento esta num lugar melhor que o nosso.

A vitória é de todos que buscam incansavelmente a conquista do objetivo!

Todos nós dessa equipe somos aquilo que literalmente corremos atrás: MARATONISTAS

O Cassiba ainda teve um encontro emocionante com este jovem que hoje esta vivo graças a sua doação de medula...

Cassiba é gente igual vc que o mundo precisa e claro igual ao Vitor com sua enorme gratidão.

Depois paramos para almoçar na churrascaria e viemos embora.

Mais uma aventura para ficar guardada no coração de todos que viveram esses momentos únicos em um único dia!

Até a próxima e Aquele Abraço!!!

Maratona de Curitiba 42K - 20/11/16

Mais um sonho realizado!
Vou fazer um resumão, pois não estou muito a fim de escrever...kkkk inclusive quem tiver interesse me avisa que conto todos os detalhes pessoalmente.

Acordei 2:20h de domingo às 3:10h peguei o carro coloquei o pé na estrada sozinho rumo à Curitiba.

Cheguei lá pouco antes das 5 da matina e dormi mais um pouco no carro até 6:20h quando Cassiba veio do hotel ali de perto. Logo encontramos a Silviane que também já estava lá na casa da mãe dela.

Às 7:15h foi dada largada e desta vez vim focado no objetivo de fazer a prova em 3':30", sem carregar nenhum peso nem maquina fotografica como em outrora.

Até os 30 Km foi relativamente fácil e consegui entender o que é o grande desafio de correr em Curitiba... a altimetria acumulada é pouca e as subidas são pouco ingrímes, porém são constantes e muito longas, com 1Km,  1,5Km e até uma de 2Km!!!! Parece que sobe um morrinho e no topo em vez de descer já começa outro!!! Hahahaha que Pira meirmão!

Depois dos 34km baixei ainda mais o ritmo e não conseguia esticar nada... assim foi até o final que cruzei a linha de chegada, peguei a medalha e hidratação, entrei no carro e como sempre digo: vim somente para isso, está feito então não tenho mais nada para fazer aqui e vou embora, pois se fosse pra vir passear e almoçar em churrascaria teria trazido a família! hahaha

Então às 13:30h já estava no aconchego do meu lar em Joinville novamente! 

Considerações finais: 

foram muitos treinos, muita dedicação minha e do meu parceiro de empreitada, meu professor e Ídolo Cassiba.

Graças aos nossos esforços e a nossa própria força motriz, as pernas, CONSEGUIMOS!!!

Com todas dificuldades da prova, ainda consegui baixar em 20 minutos o tempo que tinha feito ano passado. Tempo geral e oficial de prova: 3':37"07.

Agradecimentos: 

Clube Esportivo KaVo pelo patrocinio

Cassiba pela companhia desde o ínicio do ano pensando neste objetivo e Suplementação.

Priscila pelos equipamentos.

Marisa esposa do Deni pela confecção da camiseta sob medida.

Principalmente:

Deus por cuidar de mim e manter minha força de vontade em alta sempre.

Até a próxima e Aquele Abraço!!!