Treino de Bike 28/12/12

Hoje acordei cedo (7:30h) para iniciar os treinos de bike. Visto que no ano que vem tem muitos objetivos novos pela frente e os tradicionais anuais que não podem faltar também.
Então preciso largar essa preguiça enorme que vem me consumindo desdo inicio das minhas férias da empresa!
Para não me afastar muito de casa e não rodar menos que 50Km, bolei um novo circuito para treino que consiste em:
De casa entrando no final da rua Copacabana pela BR 101 até o trevo da Consul (14Km), faz o retorno e segui até o trevo de Guaramirim viaduto do posto Maioche (25Km) e volta para casa  (13Km). Isso no máximo 2 horas claro.
Na subida do viaduto da Otto Kardefel, encontrei com dois Cicloturistas que moravam no Rio de Janeiro e estavam 2 dias na estrada partindo de Florianópolis com destino à Rio Negrinho. Um deles ainda seguiria até o estado do Rio Grande Sul. Isso que é pedalar hein!?
Então é isso Galera, vou tentar manter este treino todos os dias que faltam de férias.
Aquele Abraço!!!    (Ainda vou escrever a tradicional Reflexão de Fim de Ano)
PS: Não sei o que tá acontecendo, mas tô colocando fotos!!!

ENSEADA 22/12/12

O Jefo vive falando que é a última aventura do ano. E esse ano não acaba nunca!!
Portanto temos que continuar com as Aventuras!!
Então sábado 22/12/12 às 6:30h na pracinha do Catarinão (Final da Avenida Getúlio Vargas) partimos para mais um passeio de bike ligth como sempre.... este regado à muita lama e muita chuva. Foi assim: Descer pelo Paranaguá  Mirim e seguir pela estrada Rio do Morro, saindo na BR 280 perto de Araquari, entrar na estrada da Gamboâ até a Praia do Ervino, seguindo pela Praia Grande até a Enseada e retornar novamente pela BR 280 pelo Itinga até chegar em casa.
Infelizmente o Cassiba e o Cabelo não quiseram acordar cedo para pedalar. Perderam essa Trip Loka que nos rendeu mais alguns Kilometros em nosso Curriculum  e um grande cansaço para minhas pernas na volta de São Francisco do Sul.

Os detalhes e as fotos já estão postados no Blog do Jefo: ATITUDE JOINVILLE.BLOGSPOT.COM

Agradeço ao Jefo pelo convite e companhia nesse passeio no bosque. Apesar de todos obstáculos, fomos agraciados mais uma vez pelo Perfect Day, pois saimos do aconchego de nossos lares e retornamos sem nenhum problema com as bikes e o mais importante, inteiros e contentes por mais este objetivo cumprido!

Até a próxima e Aquele Abraço.

Hu, Hu, consegui adicionar 1 fotooo!!!!

Estrada Rio do Morro

Estrada da Gamboa - Ervino

Pracinha Catarinão

MORRO DAS ANTENAS-JARAGUÁ DO SUL 09/12/12

Hoje fomos correr em Jaraguá no 1° DESAFIO MORRO DAS ANTENAS. A coisa é simples: subir e descer o Morro da Boa Vista em seus 13,5 kilometros ida e volta.
Eu o Deni e em cima da hora o Jefo, chegamos lá bem cedo e já nos preparamos para esta incrível corrida que contou com a participação de 90 corajosos atletas entre homens e mulheres.
A largada aconteceu às 9:00h e logo começou a chover (sorte nossa). Na primeira etapa da subida já estava    
intercalando caminhada e corrida e levei 29 minutos. Depois do Portal na segunda etapa a subida fica mais íngrime e quase nem consegui correr, só caminhando o mais rápido que podia sem parar em 30 minutos. Lá em cima chovia bastante e o retorno era na base dos saltos de parapentes. E como diz o ditado: "Pra descer todo Santo ajuda"... Só que ainda não sei se subir é pior que descer ou vice versa, porque não dava para embalar que parecia que não ia parar mais e a pobre da coxa parecia que ia cair fora da perna, sem contar os pés que ficam com os dedos sempre espremidos na ponta do tenis.
O Jefo já disparou na frente no início e o Deni consegui passar lá em cima, mas logo para baixo da porteira ele me ultrapassou novamente e chegou 2 minutos na minha frente. O Jefo muito bem preparado chegou 8 minutos na frente, mas apesar de tudo estou contente com meu tempo de 1':30", bem melhor do que imaginava.
Bom até ano que vem e Aquele Abraço.

Mais uma vez vou ficar devendo as fotos devido ao problema de falta de espaço no site, mas é só olhar no Blog do Jefo ATITUDE JOINVILLE. Também uma ótima pedida é o relato do Cabelo sobre o AUDAX 200KM Floripa neste mesmo dia.

Estou pesquisando o nome para criar um novo Blog e dar continuidade aos meus trabalhos de Colunista Esportivo.

MORRO DOS PERDIDOS-PR-01/12/12

Para encerrar as atividades ciclisticas de 2012, não poderia jamais deixar de cumprir o objetivo exaustivo da subida do Morro dos Perdidos. Subir a Serra do Mar e depois subir outros 5,200KM  de estrada de terra íngrime como jamais visto e ainda voltar para casa pedalando, foi um Desafio que eu não poderia perder por nada nessa vida.

Peço por gentileza que entrem no Blog ATITUDE JOINVILLE do meu Amigão Jefo para visualizar as fotos deste Desafio Incrível... e claro ler o relato completo, pois perdi totalmente a vontade de escrever diante do problema com o meu Blog...

INFELIZMENTE CRIEI UMA NOVA PÁGINA NO BLOG E RETIREI POSTAGENS PARA GANHAR ESPAÇO PARA NOVAS FOTOS, MAS COMO DIZ A MENSAGEM, MINHA COTA DE FOTOS EXPIROU!!!

AQUELE ABRAÇO!!